Wil je beginnen met hardlopen? Of doe je dit misschien al een tijdje en zijn je schoenen aan vervanging toe? Dan kom je in de wondere wereld van loopschoenen terecht. Hoewel er verschillende redenen kunnen zijn waarom je loopschoenen wilt kopen, blijft de basis hetzelfde. Goede loopschoenen zijn namelijk van essentieel belang bij het voorkomen van blessures en het verbeteren van je prestaties tijdens het hardlopen. Toch is nieuwe loopschoenen heren of dames kopen nog best wel een hele klus. Want waar let je op? Hier volgen de belangrijkste aandachtspunten.
Kies voor een kwaliteitswinkel
Op nieuwe loopschoenen moet je niet besparen. Hoewel het natuurlijk heel verleidelijk kan zijn om voor een goedkoper alternatief te kiezen, heeft dit over het algemeen niet de voorkeur. Goedkoop is in dit geval vaak duurkoop. Als je wilt besparen ben je goedkoper uit door nu gelijk goed te investeren. Dan ben je jaren klaar en weet je zeker dat de schoenen ook doen waar ze voor bedoeld zijn.
Kies dus niet voor een B-winkel, maar koop loopschoenen bij Runningdirect.be of een andere kwaliteitswinkel. Hier ben je niet alleen verzekerd van de beste kwaliteit, maar ook de beste service. Je wordt niet alleen geholpen bij het maken van de juiste beslissing, maar krijgt ook advies over welke schoenen bij je passen en hoe je de schoenen straks moet verzorgen om de levensduur te verlengen.
De juiste maat
Het zal je nog verbazen hoeveel mensen de verkeerde maat schoenen dragen. Dit heeft echter tot gevolg dat je voet bij een te grote maat de hele tijd slipt in de schoen en bij een te kleine maat de tenen of de hak gaat schuren. Dit heeft gevolgen voor het comfort en kan ook tot andere nare ongemakken leiden. Denk maar eens aan blaren of ander fysiek ongemak. Hierdoor wordt het sporten ook lastiger vol te houden. Daarom is het zo belangrijk om de juiste maat te kiezen.
Wees je er ook van bewust dat de maat die je nodig hebt per schoen en merk kan verschillen. Je kunt er dus niet klakkeloos vanuit gaan dat je bij elke schoen dezelfde maat nodig hebt. Dit is echt een kwestie van passen. Over het algemeen zien we dat je van hardloopschoenen ongeveer een maat groter nodig hebt dan van je gewone schoenen. Probeer dus echt eens verschillende maten uit en ontdek wat voor jou de beste optie is.
Let op: ga je schoenen passen? Doe dit dan altijd aan het einde van de dag. Dan zijn je voeten op z’n grootst. Als je de schoenen aan het begin van de dag past, is de kans dan ook groot dat ze later op de dag minder lekker zitten.
Wanneer zijn je schoenen aan vervanging toe?
Probeer zeker niet af te wachten tot de eerste beschadigingen in je schoenen optreden. Als je schoenen er echt versleten uit gaan zien, ben je eigenlijk al te laat. Dit moet je voor zijn. Als vuistregel kun je aanhouden dat je met een loopschoen ongeveer tussen de 500 en 1000 kilometer kunt lopen alvorens deze vervangen moet worden. Dit is wel afhankelijk van het merk.
