Je zou denken dat ijsjes eten de allerbeste remedie is om af te koelen, maar dat is niet helemaal waar. Volgens Peter Poortvliet van de universiteit van Queensland kies je best voor water en groenten.
Een ijsje mag dan wel verrukkelijk smaken tijdens deze warme dagen, eigenlijk doe je je lichaam er geen plezier mee. “De afkoeling die je voelt wanneer je aan je ijsje likt, wordt snel tenietgedaan door de warmte die je lichaam afgeeft om het calorierijke voedsel te verteren”, zegt professor Poortvliet. “Ik raad mensen dan ook vooral aan om water te drinken, eventueel met ijsblokjes. Zelf geef ik die blokjes vaak een smaakje door stukjes citroen of aardbei mee in te vriezen.”
Komkommer ideaal alternatief
Verder raadt de professor aan om vooral waterhoudende groenten te eten. Komkommer is een prima optie, want die groene vrucht bestaat voor 95% uit water. Verder staan ook deze snoepjes van de natuur in de top tien.
- komkommer
- aardbeien
- watermeloen
- courgette
- ananas
- mango
- paprika
- appelsien
- ijsbergsla
- selder
Het bericht Tien snacks die je koel houden in deze hitte verscheen eerst op Metro.
