Tijdens een avond uit of op een slechte dag halen we wel eens frietjes of pizza, maar dat doen we beter niet te vaak. Uit onderzoek blijkt dat drie keer per week fastfood eten slecht is voor de mentale gezondheid.
Nutritional Neuroscience voerde een analyse uit bij jongeren tussen 18 en 29 jaar die drie keer per week fastfood consumeren. Daaruit bleek dat zij meer last hebben van mentale problemen zoals depressies en angsten dan wie minder ongezonde voeding eet.
Gezonde voeding
Natuurlijk wisten we al langer dat fastfood ongezond is, maar toch eten we het graag. Nu we weten dat het ons nog depressiever maakt op een slechte dag, denken we toch twee keer na voordat we nog eens naar de frituur gaan. Hier vind je alvast inspiratie voor gezonde voeding.
