Lui zijn: we voelen ons er al eens schuldig over. Toch zouden er ook voordelen verbonden zijn aan zo’n dagje heerlijk niks doen. Zo worden we er fitter van en kunnen we beter problemen oplossen. Laat die ‘lazy sundays’ maar komen!
Luieren is iets heel natuurlijk. Iedereen heeft er nood aan. Bovendien hebben we geen keuze. In de winter maakt ons lichaam meer melatonine aan, waardoor we slaperig worden. In de zomer zorgt de hitte ervoor dat we moe en minder actief zijn. Soms blijf je gewoon liever een dagje in je zetel hangen. Dat je daar baat bij kan hebben, tonen deze vier voordelen aan.
Grotere creativiteit
Als je lui bent, hoef je nergens aan te denken. Zo kan je op de beste ideeën komen. Bewust nieuwe inzichten willen opdoen, werkt vaak niet. Maar luiheid betekent creativiteit. Je ontspant je en laat alles los, waardoor de ideeën vanzelf komen. Eureka!
Betere work-outs
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar luiheid gaat samen met korte, intense en efficiënte work-outs. Wie niet teveel tijd doorbrengt in de fitness, heeft namelijk nog genoeg tijd om lekker niks te doen. Bovendien toont onderzoek aan dat beknopte work-outs gecombineerd met periodes van rust, je meer gewicht doen verliezen en fit houden. Hallo ‘summer body’!
Problemen oplossen
Een tijdje niks doen kan een ontspannende onderbreking zijn. Door jezelf de tijd en rust te gunnen om na te denken, kom je eventueel tot de oplossing voor bepaalde problemen. Misschien laat je zelfs zorgen los, waardoor je ze niet langer als een probleem ziet.
De toekomst
‘Last, but not least’: lui zijn geeft je de mogelijkheid om je batterijen op te laden. Zo ben je binnen de kortste keren weer klaar om erin te vliegen en kan je in de toekomst lekker productief zijn.
Het bericht De vier voordelen van een dagje lekker luieren verscheen eerst op Metro.
