Filip Geelen is klinisch seksuoloog, relatie- en psychotherapeut en auteur van het boek ‘Waar is de liefde gebleven?’, maar je herkent hem natuurlijk meteen als expert in Blind Getrouwd. Daarin begeleidt hij de koppels na hun huwelijk en zoekt met hen uit hoe hun levens compatibel zijn. Maar wat als je uit je huwelijk wilt stappen en plots gedwongen moet samenwonen? Het overkomt Linda (Anne Hathaway) en Paxton (Chiwetel Ejiofor) in de film ‘Locked Down’.
Van wc-papier hamsteren over zoomsessie’s met vrienden tot groeiende frustraties tegenover de mensen met wie je een huis deelt, we kennen het allemaal. Maar wat doe je als koppel best wel of niet in een lockdown die lijkt te blijven duren? Filip gebruikte ‘Locked Down’ op Streamz als inspiratie om 10 tips te delen over wat je als koppel best wel of niet doet in en na een lockdown.
Tien levensbelangrijke tips
- Maak je wereld niet te klein: het lijkt soms alsof we het afgelopen jaar in een eindeloze herhaling zaten van eten, zoomen, afhaalmaaltijden bestellen en contactpersonen tellen. Ga samen naar buiten, doe eens iets origineels, verzin iets leuks om te doen met of voor elkaar. En, niet zoals in de film, hou het bij voorkeur legaal!
- Zoek afleiding voor jezelf, installeer wat me-time. Stiekem een ongezonde gewoonte oppikken zoals het hoofdpersonage zou ik hier niet bij rekenen, maar hey, ieder zijn ding!
- Maak eens iets lekkers voor elkaar klaar. Probeer het gezond te houden, maar niemand wordt écht blij van het zoveelste zelfgebakken bananenbrood, toch?
- Verzorg jezelf, zo hou je jezelf aantrekkelijk voor je partner. En op die manier toon je interesse in elkaar. Dit kan leiden tot leuke momenten tussen de lakens. Wat je mindset en relatie op hun beurt dan weer een boost kan geven.
- Doe geen impulsieve dingen achter de rug van de ander, praat over grote beslissingen. Als we iets ondertussen weten is dat praten werkt. Je mag gerust zagen en klagen, maar hou het dan bij de dingen die je zelf ervaart, en gooi het niet op de ander.
- Tracht in de mate van de steeds wijzigende toegelaten bubbelaantallen je sociale contacten te onderhouden. Hou dan zeker wel je alcohol-inname onder controle, zodat je geen vreemde dingen opbiecht waar je achteraf spijt van zou kunnen hebben…
- Praat open wanneer je op een uitdaging botst of frustratie ervaart. Iedereen zit in hetzelfde schuitje en we maken dingen mee die anders nooit zouden zijn gebeurd. Wees dus wat mild voor jezelf en elkaar. Probeer het de ander te vergeven of met de mantel der seks… euh liefde te bedekken.
- Wanneer we vastzitten in dezelfde routine, gaan we dromen. Over een leven elders waarin niets vergelijkbaar is met de dagelijkse sleur. Dromen mag zeker, maar hou het realistisch! Doe geen onbezonnen dingen en besef dat deze periode ook over zal gaan. Hou vol, we zullen terug geleidelijk aan het leven van anderhalf jaar geleden terug opnemen.
- Geniet binnenkort van het opheffen van de lockdown! We hebben het verdiend! Ga naar buiten, ontmoet terug vrienden. Zing, lach, feest, drink, knuffel, dans, kus. Als je relatie een lockdown doorkomt met al z’n ups en downs, heb je alvast iets sterks om op terug te kijken. Zo niet, leerde je waar het niet verder ging en heb je hopelijk voor jezelf een wijze beslissing genomen.
- Blijf toch nog even binnen, zet Locked Down op en geniet van de film! Wedden dat je jezelf in sommige situaties herkent?! Zit je ondanks deze 10 tips toch nog vast, of heb je een duwtje in jullie rug nodig? Haal dan m’n boek “Waar is de liefde gebleven?” in huis. Het zet je op weg om uit deze, of een volgende, relatie te halen wat er in zit!
Het bericht Blind Getrouwd-therapeut Filip Geelen redt je relatie: tien do’s-and-don’ts voor koppels tijdens een pandemie verscheen eerst op Metro.
